BETVNEWS - Menjaga kesehatan menjadi hal utama yang perlu dilakukan ibu hamil. Hal ini berpengaruh bagi perkembangan janin yang ada di dalam perut, ada beberapan cara yang perlu dilakukan.
Selain itu, ibu hamil sangat rentan mengalami masalah kesehatan sebab imunitas menurun. Sehingga perlunya tetap berhati-hati dalam melakukan suatu hal.
BACA JUGA:5 Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil, Cegah Preeklamsia hingga Tekan Resiko Baby Blues
Tidak hanya menjaga pola makan dan minum, beberapa hal ini bisa membuat ibu hamil tetap sehat dan baik untuk pertumbuhan si buah hati.
Kemudian bumil tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan ataupun minuman. Selain itu jangan menganggap sepele hal-hal kecil, sebab bisa jadi akan membahayakan janin.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa hal yang perlu ibu hamil lakukan agar tetap menjaga kesehatan.
BACA JUGA:7 Minuman Ini Dipercaya Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah, Ramah Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes
1. Istirahat yang cukup
Ibu hamil perlu mendapat istirahat yang cukup. Sehingga kesehatan tetap stabil, khususnya mental.
Kekurangan tidur bagi ibu hamil akan sangat berisiko menyebabkan tubuh gampang lelah, hingga menimbulkan stres.
Penyebab kurang tidur ini umumnya karena fisik tubuh dalam kondisi tidak nyaman untuk tidur. Untuk itu, para ibu hamil perlu mengambil tindakan agar tetap nyaman beristirahat.
BACA JUGA:Punya Sayur Bayam di Kulkas? Yuk Buat Olahan Sehat dan Bergizi Ini, Cek Resepnya
Seseorang yang mendapat istirahat yang cukup bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks. Kamu juga bisa melakukan peregangan sebelum tidur.
2. Bangun kedekatan dengan janin
Ibu hamil yang ingin tetap menjaga kesehatan bisa melakukan cara ini yakni membangun kedekatan dengan janin. Hal tersebut dilakukan agar mental ibu hamil tetap sehat. Tidak ada salahnya berinteraksi dengan janin saat kehamilan sudah masuk trimester kedua.