Pasalnya, pembengkakan bisa terjadi jika tubuh menahan terlalu banyak natrium dan air. Dan salah satu cara menghilangkan kelebihan natrium adalah dengan berkeringat.
Untuk mencegah pembengkakan pada wajah, pastikan untuk etap aktif secara fisik dan melakukan banyak aktivitas yang mengeluarkan keringat.
BACA JUGA:Batukmu Tak Kunjung Sembuh? Coba Atasi dengan 5 Cara Ini
BACA JUGA:Dapatkan Tidur Malam Berkualitas dengan 7 Tips Ini, Siap-siap Bugar di Pagi Hari
3. Terlalu Banyak Konsumsi Garam
Penyebab wajah bengkak di pagi hari selanjutnya adalah terlalu banyak mengonsumsi garam di malam hari.
Terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa berdampak buruk pada tubuh. Mengonsumsi banyak garam yang dimaksud ialah makanan olahan dan makanan instan yang seringkali mengandung banyak garam.
Asupan garam yang tinggi juga menjadi salah satu penyebab umum wajah bengkak. Pasalnya, terlalu banyak garam membuat tubuh menahan kelebihan cairan dan menyebabkan pembengkakan pada wajah.
BACA JUGA:6 Jenis Batuk yang Perlu Kamu Ketahui untuk Penanganan yang Tepat
4. Konsumsi Alkohol
Penyebab wajah bengkak di pagi hari berikutnya ialah sering mengosumsi alkohol di malam hari. Asupan alkohol dalam jumlah sedang hingga tinggi bisa menyebabkan wajah bengkak.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Pasalnya, alkohol bisa membuat pembuluh darah di bawah permukaan wajah tampak lebih besar dari biasanya sehingga menyebabkan bengkak.
Sebaiknya, perbanyak minum air putih yang dibutuhkan oleh tubuh dibandingkan alkohol. Minum banyak air juga membantu membuang kelebihan natrium yang disimpan tubuh dari makanan asin.
BACA JUGA:Cara Mudah Mengatasi Insomnia, 5 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Rileks Tidur di Malam Hari