Berikut adalah cara mencegah rematik, diantaranya:
1. Mengurai faktor risiko penyebab rematik
Rematik dapat disebabkan oleh beberapa jenis faktor diantaranya kebiaasaan merokok, sering mengonsumsi makanan dan minuman beralkohol, serta makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan KB Masyarakat Kota Bengkulu, DP3AP2KB Konsisten Didistribusikan Alkon
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Salak Ini Masih Jarang Diketahui, Ampuh Mencegah Sembelit hingga Mencerahkan Kulit
2. Cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3
Cobalah mengonsumsui makanan yang mengandung omega-3 untuk mencegah rematik.
Asam lemak omega 3 adalah jenis lmak jenuh tak gansa yang memiliki ragam manfaat termasuk mengurai peradangan pada sendi,
Omega 3 bisa didapatkan dari berbagai macam makanan sehat, seperti ikan salmon, kacang-kacangan, kedelai, telur, dan minyak ikan.
BACA JUGA:Resep Air Rebusan Sereh Ini Manjur Atasi Sakit Perut, Cobain Sekarang
BACA JUGA:Aksi Demo Darurat di Bengkulu: HMI Peragakan Teatrikal Matinya Demokrasi oleh Keluarga Cemara Jokowi
3. Olahraga
Cegah rematik dengan melakukan olagraga ringan seperti jogging, skipping dan jalan sehat.
Olahraga bermanfaat untuk memperkuat masa otot persendian, sehingga rematik dapat dicegah dengan baik.
4. Menghindari cedera
Hidari cidera pada sendi karena faktor cedera bisa merusak tulang rawan dan menyebabkan persendian cepat aus.