Kesehatan Kulit Makin Terjaga, Kamu Bisa Manfaatkan Sayuran Sehat Ini

Para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi kubis segar atau mentah, atau dimasak ringan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Selada air

Daun selada air bertindak sebagai antiseptik kulit internal, meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke seluruh sel tubuh, sehingga meningkatkan oksigenasi kulit.

BACA JUGA:3 Cara Mengangkat Sel Kulit Mati dengan Tomat Merah, Paling Jitu Dipakai Scrub hingga Ekfoliasi

BACA JUGA:Punya Kulit Super Kering? Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Kamu Konsumsi dengan Rutin, Bagus Menjaga Kelembapan

Dikemas dengan vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas berbahaya dan membantu mengurangi garis halus dan kerutan.

5. Mentimun

Mentimun memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. 

Selain itu, timun juga mengandung tanin dan flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas dan berbahaya bagi kulit.

BACA JUGA:Ternyata Mudah Baget, Ini 5 Cara Hilangkan Jerawat di Wajah dengan Tomat, Kulit Jadi Glowing Maksimal

BACA JUGA:Cek di Sini 6 Manfaat Bunga Rosella untuk Kecantikan, Bagus Melembabkan Kulit

6. Tomat

Tomat menjadi salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan likopen. Kandungan inilah yang memberikan pigmen berwarna merah pada tomat.

Diketahui likopen merupakan antioksidan yang kaut dan bisa melindungi kulit dari berbagai jenis penyakit.

7. Paprika merah