BETVNEWS - Nyeri menstruasi adalah kondisi di mana perut bagian bawah terasa kram dengan intensitas yang cukup luar biasa.
Nyeri menstruasi atau nyeri haid biasanya dirasakan oleh wanita di hari pertama mendapatkannya.
Saat haid, seringkali otot-otot rahim mengalami kontraksi hebat, sehingga menyebabkan rasa nyeri yang terkadang tak tertahankan.
BACA JUGA:5 Tips Sehat Mengatasi Kolesterol Agar Tidak Kambuh
BACA JUGA:Cegah Pencemaran Lingkungan, DLH Lakukan Pengawasan Perusahaan Limbah B3 di Kota Bengkulu
Namun, terdapat beberapa cara meredakan nyeri haid yang diketahui aman dan efektif untuk kamu coba.
Beberapa cara mengatasi nyeri haid atau menstruasi diantaranya ialah mengompres perut, olahraga ringan, atau mengonsumsi suplemen adalah beberapa cara mengurangi nyeri haid.
BACA JUGA:Menu Lezat Kaya Rasa, Ini 5 Resep Olahan dari Kembang Kol yang Mudah Dibuat
BACA JUGA:9 Cara Jitu Mencegah Penuaan Dini, Wajah Auto Sehat dan Glowing Kembali
Selain cara-cara tersebut, ternyata nyeri haid dapat pula di atasi dan diredakan dengan mengonsumsi makanan serta minuman herbal tertentu.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui selengkapnya tentang apa saja makanan dan minuman bagus untuk mengatasi nyeri menstruasi.
BACA JUGA:7 Manfaat Kembang Kol untuk Kesehatan, Nomor 2 Bantu Lawan Peradangan
BACA JUGA:Ada Tempe dan Tahu Bacem, Inilah 3 Jenis Olahan Makanan Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
1. Makanan Tinggi Asam Lemak Omega-3