BACA JUGA:KPU: Seluruh Persyaratan Bapaslon Bupati-Wakil Bupati Seluma Dinyatakan MS
5. Kismis
Kismis adalah buah kering yang mengandung kalori lebih tinggi daripada buah segarnya, karena proses pengeringannya menghilangkan sebagian besar air.
Kismis mengandung sekitar 130-140 kalori per 30 gram (sekitar satu genggam). Konsumsi buah-buahan kering ini dapat memberikan tambahan kalori dan energi dalam diet sehari-hari.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kombinasi, Salah Satunya CeraVe
BACA JUGA:Peringati Hari Kontrasepsi Sedunia 2024, Pemkot Bengkulu Sediakan Layanan KB Gratis
6. Buah-buahan Kering Lainnya
Buah-buahan kering seperti aprikot kering, plum kering, dan ceri kering juga mengandung kalori yang tinggi. Mereka juga mengandung serat dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan.
Konsumsi buah-buahan kering sebagai camilan atau tambahan dalam makanan dapat membantu meningkatkan asupan kalori secara sehat.
BACA JUGA:7 Cara Ini Bisa Penderita Hipotensi Lakukan, Cukup Rutinkan Biar Makin Sehat
BACA JUGA:Keluarga Besar Kampret Elit dan Komunitas Lintas Ojol Dukung Helmi-Mian di Pilgub Bengkulu 2024
Untuk meningkatkan berat badan, penting untuk memperhatikan asupan kalori dan nutrisi secara keseluruhan.
Buah-buahan yang disebutkan di atas tidak hanya menyediakan kalori tambahan, tetapi juga memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita.
BACA JUGA:Pemkot Perkuat Layanan Kesehatan dengan Aktifkan Posyandu di Kota Bengkulu
BACA JUGA:Erwin Octavian Minta Simpatisan Fokus dan Jangan Terprovokasi Aksi Perusakan 112 Baliho Erjon
Itulah informasi mengenai 6 rekomendasi buah berkalori tinggi, bagus menaikan berat badan secara alami, dijamin sehat. Semoga bermanfaat.