--(Sumber : iStockPhoto)
Kismis merupakan sumber yang kaya akan nutrisi, termasuk serat, vitamin B, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalium, dan magnesium.
Selain itu, kismis juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga baik untuk kesehatan.
Kandungan gizi yang beragam ini menjadikan kismis sebagai pilihan camilan yang sehat dan bergizi, memberikan dukungan nutrisi yang penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Resep Minuman Alpukat Enak dan Bikin Nagih, Cobain King Avocado Ini!
BACA JUGA:Ubi Jalar hingga Alpukat, Inilah 5 Rekomendasi Makanan Terbaik Bagi Penderita Diabetes
2. Meningkatkan Pencernaan
Manfaat kismis yang berikutnya adalah untuk meningkatkan dan mendukung kesehatan pencernaan.
Hal ini lantaran kismis mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Kandungan serat yang ada di dalam kismis ini juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang sangat penting untuk sistem pencernaan yang sehat dan optimal.
BACA JUGA:Mata Minus hingga Katarak, Ini 8 Jenis Penyakit Mata yang Perlu Kamu Ketahui
BACA JUGA:Ini 10 Jenis Makanan yang Baik untuk Mata, Salah Satunya Ubi Jalar
3. Mendukung Kesehatan Jantung
--(Sumber : iStockPhoto)
Kismis juga dapat berkontribusi pada kesehatan jantung melalui kandungan antioksidan dan kaliumnya yang tinggi.
Antioksidan dalam kismis juga dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel jantung.