Vitamin A: 200–250 mcg
Vitamin K: 200–230 mcg
Vitamin C: 8,5–10 mg (miligram)
Kalsium: 30 mg
Zat besi: 0,8–0,9 mg
Kalium: 170–200 mg
Sodium: 30–35 mg
Magnesium: 30–35 mg
Fosfor: 15–20 mg
BACA JUGA:10 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, Nomor 2 Turunkan Resiko Asma, Cek yang Lain
BACA JUGA:Bawang Putih Punya 8 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Mampu Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat Sayur Bayam untuk Bayi
1. Menyehatkan mata
--(Sumber foto: Web/hellosehat.com)
Manfaat sayur bayam untuk bayi yang pertama adalah membantu menyehatkan mata seiring pertumbuhannya.
Hal tersebut karena sayur bayam memiliki kandungan vitamin A dan lutein serta zeaxanthin.