Lantas apa saja alat gym yang bisa digunakan untuk hilangkan lemak di lengan ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:Benahi Sarana dan Prasarana, Dinkes Kaur Renovasi Gedung Farmasi
BACA JUGA:JPU Belum Tetapkan Banding Terkait Vonis Pelaku Pembacokan Petani dan Anggota Polisi di Seluma
Alat Gym untuk Hilangkan Lemak di Lengan
1. Dumbbell
--(Sumber : iStockPhoto)
Dumbbell adalah salah satu alat gym yang paling fleksibel dan efektif untuk melatih otot lengan sehingga sering dijadikan pilihan untuk membantu menghilangkan lemak di lengan.
Hal ini lantaran latihan seperti bicep curls, tricep extensions, dan shoulder presses dapat dilakukan menggunakan dumbbell untuk menargetkan otot-otot utama di lengan.
Dengan menggunakan dumbbell secara teratur, otot lengan akan menjadi lebih kuat dan kencang, yang membantu membakar lemak secara efektif.
Cobalah untuk memilih dumbbell dengan beban yang sesuai dan tingkatkan beban secara bertahap untuk hasil yang maksimal.
BACA JUGA:Modus Dijanjikan Kerja ke Jepang, Warga Kelurahan Betungan Tertipu Rp15 Juta
BACA JUGA:Dinsos Ingatkan Orang Tua Jangan Pekerjakan Anak di Bawah Umur: Ada Sanksi Hukum
2. Barbell
Selain dumbbell, barbel juga menjadi alat gym lain yang sangat berguna untuk latihan kekuatan.
Dengan menggunakan barbell, latihan seperti bench press dan bent-over rows dapat dilakukan untuk memperkuat otot lengan serta bagian tubuh lainnya.
Barbell ini memungkinkan penggunaan beban yang lebih berat, yang dapat membantu meningkatkan massa otot dan metabolisme tubuh.