Vitamin C: 157 persen
Vitamin A: 33 persen
Folat: 14 persen
Potasium: 11 persen
kalsium
magnesium
vitamin B dan K
BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Sembelit pada Anak, Perbanyak Asupan Serat hingga Pilih Susu yang Tepat
BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Gigi Kuning yang Jarang Diketahui, Bisa Karena Tembakau hingga Permen
Manfaat Pepaya untuk Kesehatan
1. Melancarkan pencernaan
--(Sumber foto: Web/detik.com)
Manfaat pepaya yang pertama adalah membantu melancarkan pencernaan. Hal tersebut karena pepaya memiliki kandungan serat yang tinggi, dan juga enzim papain dapat membuat protein lebih mudah dicerna.
Sebuah penelitian menerangkan, bahwa rutin konsumsi pepaya diketahui bisa meredakan konstipasi dan juga perut kembung.
2. Memelihara kesehatan rambut dan kuku
--(Sumber foto: Web/alodokter.com)