Oleh sebab itu, pastikan untuk menyisihkan waktu untuk istirahat dan relaksasi di dalam rutinitas.
BACA JUGA:Pendaftaran Pengawas TPS Pilkada 2024 Diperpanjang, Kecuali Mukomuko
BACA JUGA:Tak Ada Lonjakan Perpindahan Penduduk di Kota Bengkulu Jelang Pilkada Serentak 2024
4. Mengadopsi Teknik Relaksasi
Menggunakan teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau tai chi, dapat membantu meredakan stres.
Aktivitas ini tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga meningkatkan kesadaran diri dan konsentrasi.
Karena itu cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan teknik ini dapat memberikan manfaat jangka panjang.
BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Minta Warga Baru Segera Lengkapi Dokumen Pemilihan
BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Bantah Tudingan Pungli di Sekolah, Kadis Dikbud: Itu Fitnah
5. Mengatur Waktu dengan Baik
--(Sumber : iStockPhoto)
Manajemen waktu yang efektif juga dapat membantu mengurangi perasaan terbebani yang ada di dalam tubuhmu.
Kamu bisa mencoba untuk membuat daftar tugas dan menetapkan prioritas dapat membantu seseorang fokus pada hal yang paling penting.
Dengan menerapkan cara ini, waktu dapat digunakan secara lebih efisien, mengurangi stres yang disebabkan oleh tenggat waktu yang ketat.
BACA JUGA:Dikbud Kota Bengkulu Imbau Pelajar Tidak Keluar dan Kumpul Malam Hari
BACA JUGA:Bawang Goreng Dapat Mengurangi Peradangan, Intip Manfaat Berikutnya di Sini