BACA JUGA:Kaya Omega-3, Ini Manfaat Ikan Salmon Mentah untuk Kesehatan Tubuh
3. Melancarkan pencernaan
Manfaat oatmeal lainnya yakni bisa melancarkan pencernaan. Tingginya kandungan serat yang ada di dalamnya bisa mendorong pertumbuhan bakteri baik pada saluran pencernaan.
Selain itu, makanan ini juga bisa menghambat berbagai jenis gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, hingga sindrom iritasi usus besar.
Namun, peranan oatmeal untuk mencegah penyakit masih perlu dicari tahu lebih lanjut, untuk mendapat bukti yang lebih jelas.
BACA JUGA:Teh Oolong Ampuh Meredakan Penyakit Ini, Cek Manfaat yang Baik untuk Kesehatan di Sini
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Getah Jarak untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Peradangan
4. Menjaga kadar kolesterol
Diketahui manfaat berikutnya yakni dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal tersebut karena adanya kandungan zat beta glucan yang mampu menurunkan kolesterol bagi darah dan serat larut.
Kandungan tersebut memiliki peran untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) pemicu terjadinya serangan jantung maupun stroke.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Mencegah Penuaan Dini
BACA JUGA:Jadi Sumber Antioksidan, Ini 6 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan
5. Mampu menurunkan risiko asma
Dengan mengonsumsi oatmeal secara rutin, diketahui bisa menurunkan risiko penyakit asma.