BETVNEWS - Penting unutk memilih makanan sumber protein yang baik untuk tubuhmu agar kamu dapat memenuhi asupannya sesuai dengan preferensimu sendiri.
BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kecantikan, Bahan Alami Bikin Wajah Mulus Bebas Noda, Cek Kandungannya
BACA JUGA:Awas! Ini 5 Dampak Kekurangan Protein bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Tubuh Kembang pada Anak
Protein merupakan salah satu jenis makronutrien esensial yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh sehingga pemenuhan asupannya merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan.
Tidak hanya itu, memastikan asupan protein yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Untuk makanan sumber protein sendiri dapat berasal dari berbagai sumber, baik hewani maupun nabati, yang memberikan beragam pilihan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
BACA JUGA:Dikenal Asam, Ini 9 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Fungsi Protein untuk Tubuh, Pastikan Asupannya Terpenuhi
Makanan sumber protein hewani biasanya mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh dimana di dalamnya termasuk daging, ikan, telur, dan produk susu.
Di sisi lain ada juga sumber protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai, yang juga merupakan pilihan yang baik dan sering kali kaya akan serat serta nutrisi tambahan.
Sumber protein yang berbeda juga menawarkan variasi dalam rasa dan cara penyajian.
BACA JUGA:Cukup Konsumsi Daun Kemangi Sehari-hari, Ini 7 Manfaat yang Ditawarkan bagi Kesehatan
BACA JUGA:Menarik, Ini Sederet Fakta Tentang Buah Kedondong, Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan
Oleh sebab itu, kamu bisa memadukan berbagai jenis sumber protein dalam konsumsi makanan sehari agar tidak hanya kebutuhan protein yang terpenuhi, tetapi juga variasi nutrisi lainnya.
Lantas apa saja makanan sumber protein bagi tubumu? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.