Manfaat clean eating yang berikutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan mental lantaran pola makan yang seimbang dan penuh nutrisi juga berpengaruh positif pada kesehatan mental.
Clean eating yang kaya akan vitamin, mineral, dan lemak sehat, dapat mendukung fungsi otak yang optimal sehingga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi risiko gangguan suasana hati.
Dengan mengonsumsi makanan seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, dan sayuran hijau kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin B, dapat membantu mengurangi risiko depresi dan kecemasan.
Oleh sebab itu, dengan menjaga pola makan yang sehat, clean eating tidak hanya membantu tubuh tetap bugar, tetapi juga menjaga pikiran tetap jernih dan stabil.
BACA JUGA:Hasil Verifikasi Pendaftar PPPK Pemprov Bengkulu: 114 Pelamar Tidak Memenuhi Syarat
BACA JUGA:Kunjungi Sekretariat PWI Seluma, Bawaslu Ajak Insan Pers Awasi Pilkada Serentak 2024
Demikian 5 manfaat clean eating untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Yuk klaim manfaatnya dengan menerapkan metode clean eating ini! Semoga informasi ini bermanfaat.