BACA JUGA:Telan Anggaran Rp18 M, Pembangunan Gedung Kantor Bahasa Provinsi Bengkulu Capai 65 Persen
BACA JUGA:2025! Kuota BBM Jenis Pertalite dan Bio Solar Turun, Berikut Rinciannya
Meskipun plum merah mengandung serat, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, efek seratnya mungkin tidak cukup untuk memperlambat penyerapan gula. Ini dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang lebih cepat.
Untuk mengurangi risiko peningkatan gula darah sebaiknya menggabungkan plum merah dengan sumber protein (seperti kacang-kacangan) atau lemak sehat (seperti yogurt) yang dapat memperlambat penyerapan gula.
BACA JUGA:Cegah Terulangnya Penolakan Pasien, Dinkes Bengkulu Siapkan Langkah-Langkah Strategis
BACA JUGA:Tidak Perlu Registrasi, 634 Ribu Pelanggan di Provinsi Dapatkan Diskon 50 Persen Tarif Listrik
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
4. Efek pada Ginjal
Mengonsumsi plum merah dapat memengaruhi kesehatan ginjal, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau jika seseorang memiliki kondisi ginjal tertentu.
Plum mengandung oksalat yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal pada orang yang rentan terhadap gangguan tersebut, jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
BACA JUGA:Cek Manfaat Buah Pisang di Sini, Kaya Nutrisi dan Ampuh Membuat Pencernaan Tetap Sehat
5. Efek Diuretik Alami
Plum memiliki efek diuretik ringan yang dapat meningkatkan produksi urin.
Ini membantu membersihkan racun dari tubuh, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan dehidrasi ringan atau ketidakseimbangan elektrolit yang membebani ginjal.