Otot Sering Kram? Bisa Jadi Tanda Nyeri Otot, Cek 5 Gejala Lainnya di Sini!

BACA JUGA:Atasi Nyeri Haid hingga Redakan Batuk, Ini Manfaat yang Ditawarkan Bunga Mawar sebagai Obat Tradisional

BACA JUGA:Daging Ayam Punya Manfaat untuk Menurunkan Berat Badan, Cek Segera di Sini

3. Pembengkakan Pada Area Tertentu

--(Sumber : iStockPhoto)

Jika nyeri otot yang kamu alami terjadi akibat akibat cedera, maka kondisi ini sering kali disertai pembengkakan. 

Pembengkakan ini adalah reaksi alami tubuh terhadap kerusakan jaringan otot sehingga rasa sakit, area yang bengkak juga mungkin juga terasa hangat atau memerah, terutama jika ada peradangan. 

Pembengkakan ini biasanya terjadi segera setelah cedera atau dalam beberapa jam berikutnya. 

Untuk itu, kamu bisa menggunakan kompres dingin untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri di awal. 

Namun jika bengkak yang muncul tidak kunjung reda atau bertambah parah, maka penting untuk mendapatkan pemeriksaan medis lebih lanjut.

BACA JUGA:6 Manfaat Bunga Mawar untuk Kecantikan, Ampuh Atasi Jerawat hingga Kencangkan Kulit Wajah

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Bunga Mawar untuk Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Nyeri hingga Masalah Mental

4. Kram atau Kejang Otot

Kram otot adalah kontraksi otot yang terjadi secara tiba-tiba dan tidak terkendali dan menjadi salah satu gejala nyeri otot. 

Kondisi ini sering kali disertai nyeri tajam yang membuat penderitanya sulit bergerak dan biasanya disebabkan oleh dehidrasi, kekurangan elektrolit, atau otot yang terlalu lelah. 

Ketegangan ini dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit dan sering menyerang di malam hari. 

Untuk mencegah kram, mama pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan lakukan peregangan sebelum tidur.