Buah Salak Dapat Dikonsumsi Ibu Hamil, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

Sehingga dibutuhkan kecukupan serat harian, bumil dapat mengonsumsi buah-buahan seperti salak. Selain itu, diperlukan konsumsi air putih yang cukup agar dapat mencegah sulit BAB.

BACA JUGA:14 Fakta Bawang Merah Ini Menarik Perhatian, dari Sejarah, Kepercayaan, hingga Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Buah Ceri bagi Kesehatan Kulit, Cek di Sini! Auto Wajah Makin Terlindungi

5. Mencegah kerusakan pada sel

Kandungan pada buah salak berupa flavonoid memiliki sifat antioksidan, hal ini bisa membantu menangkal efek radikal bebas dan mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh ibu hamil.

Tidak hanya konsumsi buah salak saka, nutrisi lainnya dapat bumil penuhi dengan konsumsi makanan seperti ikan, daging, ayam, kacang-kacangan, olahan susu, hingga lemak sehat. Sehingga bumil dan janin tetap sehat. Terlebih tidak lupa untuk selalu kontrol ke dokter untuk meninjau konsisi ibu hamil dan janinnya.

BACA JUGA: Mudah Banget! Ternyata Begini Cara Buat Teh Melati, Cek Juga Khasiatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata dengan Mengonsumsi Wortel, Begini Cara Mengolahnya untuk Mengatasi Mata Minus

6. Meningkatkan energi saat hamil

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa buah salak dapat meningkatkan stamina dan merangsang metabolisme, sehingga bisa menjadi sumber energi.

Dengan kandungan karbohidrat yang ada di dalam salak mampu meningkatkan energi sepanjang hari. Lantas hal ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

7. Dapat mengurangi morning sickness

Tidak sedikit ibu hamil tentu pernah mengalami morning sickness. Kondisi saat seseorang mengalami mual-mual atau muntah yang kerap terjadi di pagi hari.

BACA JUGA:Konsumsi Buah Kedondong Baik untuk Kesehatan Mata, Cek Manfaat di Sini

BACA JUGA:Jangan Banyak-banyak Konsumsi Blewah, Ini 5 Efeknya Bagi Kesehatan