Jumlah ini cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatan tanpa perlu merasa khawatir akan risiko kelebihan kalori.
BACA JUGA:DLH Kota Bengkulu Tegaskan Setiap RW Harus Punya Bank Sampah
3. Hindari Mengonsumsi Cokelat Sebelum Tidur
Kamu perlu menghindari konsumsi cokelat sebelum tidur lantaran cokelat mengandung kafein dan theobromine, yang dapat memengaruhi kualitas tidur.
Oleh sebab itu, mengonsumsi cokelat pada malam hari, terutama dalam jumlah besar, dapat membuat tubuh sulit untuk rileks dan tidur dengan nyenyak.
Karena itu, sebaiknya konsumsi cokelat pada pagi atau siang hari agar tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna kandungannya.
BACA JUGA:6 Rekomendasi HP Murah dengan Spesifikasi Tinggi, Ada Poco hingga Infinix
BACA JUGA:Gegara Cemburu, Pria di Bengkulu Aniaya Mantan Suami Istrinya dengan Sajam
4. Perhatikan Kandungan Tambahan Dalam Cokelat
--(Sumber : iStockPhoto)
Jika kamu ingin membeli cokelat, sebaiknya perhatikan kandungan tambahan yang ada di dalam cokelat tersebut.
Pasalnya, banyak cokelat yang dijual di pasaran memiliki tambahan seperti karamel, kacang, atau isi krim yang meningkatkan kadar gula dan kalori.
Sebaiknya pilih cokelat yang tidak memiliki terlalu banyak tambahan untuk menghindari konsumsi gula berlebih.
Oleh sebab itu, membaca label pada kemasan adalah langkah penting sebelum membeli cokelat.
BACA JUGA:9 Aneka Olahan Kentang Ini Cocok Dihindangkan Saat Kumpul Keluarga, Simple dan Mudah Cara Buatnya