3. Hindari Berdiri Terlalu Lama
Darah rendah atau hipotensi juga bisa disebabkan karena terlalu lama berdiri, sebab darah akan menumpuk ke kaki. Hal ini disebut sebagai neural mediated hypotension atau NMH.
Maka dari itu, sebaiknya penderita darah rendah jangan terlalu lama berdiri. Kalau kamu mulai merasa sudah lelah, pusing, hingga mual, sebaiknya segera mencari kursi untuk duduk dan minum air putih.
BACA JUGA:Megawati Ngegas Lagi! Tutup Putaran Keempat Liga Voli Putri Korea 2024/2025 dengan Gelar MVP
BACA JUGA:Pj Sekdaprov Bengkulu Klaim Telah Melaksanakan Inpres Nomor 1 Tahun 2025 Terkait Efisiensi Anggaran
4. Hindari Gerakan Mendadak
Detikers, apakah kamu pernah merasakan ketika baru bangun tidur dan langsung duduk lalu tiba-tiba saja kepalamu merasa pusing? Nah, hal tersebut bisa jadi karena gejala darah rendah.
Mungkin terkesan sepele untuk dilakukan, tapi saat bangun tidur cobalah lakukan secara perlahan. Ketika sudah bangun, coba duduk terlebih dahulu selama beberapa detik, jika kamu tidak mengalami pusing atau pandangan mendadak kabur, baru setelah itu kamu berdiri dan berjalan seperti biasanya.
BACA JUGA:9 Brand Cokelat Lokal Ini Asli Buatan Indonesia, Cokelat Krakakoa hingga Silverqueen
BACA JUGA:Daun Pandan Ini Ampuh Menurunkan Gula Darah, Cek Manfaat Lainnya! Kamu Perlu Tahu
5. Hindari Minuman Alkohol
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Alkohol ternyata memiliki sejumlah dampak buruk bagi tubuh, salah satunya dapat menyebabkan darah rendah.
Maka dari itu, disarankan kepada kamu yang memiliki darah rendah untuk hindari minuman beralkohol. Sebaiknya, ganti minuman alkohol dengan memperbanyak minum air putih agar tubuh tetap sehat.
BACA JUGA:BMH Bengkulu Gelar Khitan Berkah Nusantara untuk 50 Anak Yatim Dhuafa
BACA JUGA:8 Tips Aman Konsumsi Cokelat Tanpa Takut Gemuk, Batasi Asupannya Per Hari!