1. Es Blewah Segar
Bahan:
- 1/2 buah blewah, potong kecil-kecil
- 1 sdm sirup gula (opsional)
- Es batu secukupnya
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan potongan blewah ke dalam blender.
- Tambahkan sedikit air dan sirup gula (jika suka manis), kemudian blender hingga halus.
- Saring jus blewah ke dalam gelas untuk menghilangkan ampasnya.
- Tambahkan es batu dan sajikan.
BACA JUGA:Cegah Kanker Serviks di Bengkulu, Pemeriksaan HPV DNA Gratis Digelar Maret 2025
BACA JUGA:Sering Dianggap Sama, Ternyata Ini Perbedaan PMS dan Haid yang Perlu Kemu Ketahui
2. Jus Blewah Madu
Bahan:
- 1/2 buah blewah, potong kecil-kecil
- 1 sdt madu
- 1/2 gelas air dingin
- Es batu
Cara membuat:
- Blender blewah dengan air dingin hingga halus.
- Tambahkan madu dan aduk hingga tercampur rata.
- Sajikan dengan es batu untuk kesegaran ekstra.
BACA JUGA:PMS Bikin Nggak Nyaman? Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini, Pastikan Waktu Tidur Tercukupi
BACA JUGA:6 Gejala PMS pada Wanita yang Perlu Kamu Ketahui, Perubahan Emosi hingga Sulit Konsentrasi
3. Es Blewah Sirup Jeruk
Bahan:
- 1 buah blewah, potong dadu
- 1/2 buah jeruk nipis (ambil airnya)
- 2 sdm sirup gula
- Es batu
Cara membuat:
- Campurkan potongan blewah, air jeruk nipis, dan sirup gula dalam mangkuk besar.
- Diamkan selama 15 menit agar rasa blewah meresap.
- Sajikan dalam gelas dengan es batu.
BACA JUGA:4 Resep Minuman Herbal Daun Meniran yang Baik untuk Kesehatan, Mudah Dibuat dan Penuh Khasiat!
BACA JUGA:Ide Minuman Enak Jus Wortel, Cek 5 Rekomendasi Resep di Sini, Cobain Sekarang
4. Smoothie Blewah Yogurt