5. Kulit kering dan rusak
Kulit sehat mengandung banyak vitamin C, terutama di bagian epidermis, atau lapisan luar kulit.
BACA JUGA:Wortel Mampu Mengatasi Kolestrol Jahat di Dalam Tubuh, Begini Cara Mengolahnya
BACA JUGA:Kamu Sering Alami Insomnia? Coba Atasi dengan 9 Cara Mudah Ini, Lakukan Relaksasi Sebelum Tidur
Vitamin C menjaga kesehatan kulit dengan melindunginya dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan paparan polutan seperti asap rokok atau ozon.
Vitamin C juga meningkatkan produksi kolagen, yang membuat kulit tampak kenyal dan awet muda.
Asupan vitamin C yang tinggi dikaitkan dengan kualitas kulit yang lebih baik, sementara asupan yang lebih rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko 10 persn untuk mengembangkan kulit kering dan keriput.
BACA JUGA:10 Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Insomnia, Ada Pisang hingga Teh Chamomile
BACA JUGA:Wortel Punya Khasiat Luar Biasa untuk Wanita, Ini 8 Manfaat Lengkapnya
6. Mudah memar
Memar terjadi ketika pembuluh darah di bawah kulit pecah, menyebabkan darah bocor ke area sekitarnya.
Mudah memar adalah gejala kekurangan vitamin C yang ymum karena produksi kolagen yang buruk menyebabkan pembuluh darah lemah.
Memar yang berkaitan dengan kekurangan vitamin C dapat menutupi area tubuh yang luas atau tampak seperti titik-titik kecil berwarna ungu di bawah kulit.
BACA JUGA:Ini 6 Gejala Insomnia pada Tubuh, Lelah Berlebihan hingga Nyeri Otot
BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan Kesehatan Mata, Ini 9 Manfaat Wortel untuk Kecantikan Kulit Wajah
Mudah memar sering kali merupakan salah satu gejala kekurangan vitamin C pertama yang jelas dan harus memerlukan penyelidikan lebih lanjut tentang kadar vitamin ini.