Selain itu, serat juga bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah dan kolesterol, serta mendukung proses detoksifikasi tubuh sehingga dapat membantu membuang racun dari sistem pencernaan.
Dengan pencernaan yang sehat, maka tubuh mampu menyerap nutrisi lebih baik dan merasa lebih bugar.
BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Camilan, Ini Dia 5 Manfaat Kacang Pinus Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Punya Bau yang Menyengat, Siapa Sangka Daun Bandotan Bermanfaat untuk Wajah, Cek di Sini!
4. Menjaga kesehatan jantung
Labu kuning mengandung kalium, yaitu sebuah mineral penting yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan menyeimbangkan tekanan darah.
Kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan menyeimbangkan efek sodium di dalam tubuh.
Selain itu, serat dalam labu kuning juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Oleh sebab itu, dengan menjaga pola makan yang kaya kalium dan serat, seperti mengonsumsi labu kuning, maka kesehatan jantung akan terjaga dengan baik.
5. Membantu mengontrol berat badan
Labu kuning juga dapat membantu mengontrol berat badan berkay kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi yang ada di dalamnya.
Serat dalam labu kuning ini memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan camilan atau mengonsumsi makanan berkalori tinggi di antara waktu makan.
Selain itu, labu kuning juga mudah diolah menjadi berbagai hidangan sehingga kamu bisa tetap menikmati variasi makanan sehat tanpa khawatir akan peningkatan berat badan.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Kunyit untuk Asam Lambung, Redakan Heartburn hingga Sakit Perut Kecil