BETVNEWS - Jangan remehkan manfaat kacang kapri untuk kecantikan, dari kulit wajah hingga kuku, cek di sini!
Kacang kapri dengan nama latin Pisum sativum L. adalah jenis kacang-kacangan yang biasa dikonsumsi diberbagai olahan hidangan.
Kacang kapri atau kacang polong ini sering menjadi bahan pelengkap makanan seperti sup dan cap cay.
BACA JUGA:8 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan, Cek Khasiat Baiknya Buat Tubuh di Sini
BACA JUGA:Cek Manfaat Buah Bengkoang bagi Kesehatan Ini! Ampuh Mencegah Sembelit, Yuk Rutinkan
Jenis kacang-kacangan sekaligus sayuran ini bisa di makan seutuhnya, baik kulit maupun biji yang ada di dalamnya.
Adapun kandungan nutrisi pada kacang kapri sangat berguna dalam menunjang kesehatan dan kecantikan.
Dalam 100 gram kacang kapri terdapat beragam kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
BACA JUGA:Manfaat Lain Buah Bengkoang untuk Perawatan, Cek Sekarang! Ampuh Mencerahkan Kulit
Lalu, apa saja isi kandungan nutrisi yang ada di dalam kacang kapri?
Berikut ini adalah sejumlah kandungan nutrisi dalam 100 gram kacang kapri, diantaranya ada protein, lemak, antioksidan, vitamin, hingga mineral.
Lihat secara rinci isi kandungan gizi kacang kapri di bawah ini.
BACA JUGA:Camilan Enak dan Gurih Ini Cocok Dikonsumsi Sehari-hari, Cek Resep Membuat di Sini
BACA JUGA:Atasi Insomnia hingga Perkuat Tulang, Klaim Manfaat Terbaik Buah Kelengkeng untuk Kesehatan
- Energi: 42 kilokalori (kkal)
- Karbohidrat: 7,55 g
- Protein: 2,8 g
- Lemak: 0,2 g
- Serat: 2,6 g
- Folat: 400 mikrogram (µg)
- Niasin: 0,6 miligram (mg)
- Riboflavin: 0,08 mg
- Thiamin: 0,15 mg
- Vitamin A: 1087 IU
- Vitamin C: 60 mg
- Vitamin E: 0,39 mg
- Vitamin K: 25 µg
- Sodium: 4 mg
- Potasium: 200 mg
- Kalsium: 43 mg
- Zat besi: 2,08 mg
- Magnesium: 24 mg
- Selenium: 0,7 µg
- Zinc: 0,27 mg
- Karoten-α: 44 µg
- Karoten-β: 630 µg
- Lutein: 740 µg