Buiah pir kaya kandungan pektin yang dapat mengikat kolesterol dan mengangkutnya ke luar tubuh. Hasilnya, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh bisa menurun.
BACA JUGA:Jelang HUT ke-81 RI, Pedagang Bendera Mulai Penuhi Ruas Jalan di Kota Manna
BACA JUGA:Perawatan Alami Wajah Menggunakan Buah Mangga, Cek Manfaatnya Disini!
3. Kiwi
Buah yang mengandung banyak serat untuk diet adalah kiwi. Buah kiwi diketahui dapat menurunkan LDL (Kolesterol Jahat) dan meningkatkan HDL (Kolesterol Baik) di dalam tubuh.
Menurut penelitian, mengonsumsi dua buah kiwi setiap hari selama seminggu membantu kontrol kolesterol dengan baik.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Akan Antioksidan
BACA JUGA:Beda dari Tahun Sebelumnya, Gubernur Undang Anak Yatim Lintas Agama di Syukuran HUT RI ke-81
4. Jambu biji
Buah jambu biji mebgandung banyak vitamin C yang dapat membantu menurunkan lemak di dalam tubuh. Sehingga jambu biji sangat direkomendasikan untuk kamu yang lagi menjalani program diet.
Jambu biji mengandung 126 mg vitamin C, yang merupakan 140 persen kebutuhan harian vitamin C di dalam tubuh.
BACA JUGA:Tampung Usulan Jalan dan Drainase Warga Singaran Pati, Irman Sawiran Siap Kawal di APBD 2027
BACA JUGA:Cek Disini! Keunggulan Penggunaan Masker Daun Singkong untuk Kulit Wajah
5. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang tentu saja baik untuk kesehatan jantung.
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi sangat disarankan untuk mengonsumsi buah yang satu ini untuk menurunkannya.