Beras ini memiliki warna cokelat keemasan dan kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Proses pemolesan yang minimal pada beras cokelat membantu mempertahankan kandungan serat yang mendukung pencernaan dan kestabilan kadar gula darah.
Selain itu, beras cokelat menyediakan vitamin B dan magnesium, yang penting untuk fungsi otot dan sistem saraf.
BACA JUGA:Pecinta Sirsak Wajib Merapat, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsinya Secara Rutin
BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Demam, Salah Satunya Tinggi Kandungan Gula
4. Beras Ketan
Beras ketan terutama ketan hitam, juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Ketan hitam mengandung serat yang tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral penting.
Meskipun sering digunakan dalam hidangan penutup, ketan hitam menawarkan manfaat pencernaan yang baik dan dukungan nutrisi tambahan.
Selain itu, beras ketan hitam juga mengandung antioksidan yang membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Sempat Dihentikan, Balai Uji KIR Seluma Ditargetkan Buka Kembali Awal 2027
BACA JUGA:UNIB Olah Limbah Sabut Kelapa Jadi Media Tanam hingga Briket
5. Beras Basmati Cokelat
Beras basmati cokelat adalah varietas dari beras basmati yang tidak melalui proses pemolesan, sehingga masih mengandung lapisan dedak.
Hal ini menjadikannya lebih kaya serat dan nutrisi dibandingkan dengan beras basmati putih.
Beras basmati cokelat ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan pencernaan, serta menyediakan vitamin dan mineral tambahan yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Selain Minum Air Putih, Cara Ini Bisa Mengatasi Batuk Kering, Bikin Tenggorokan Lebih Nyaman
BACA JUGA:Ajukan Alat Uji ke BPTD Lampung, Layanan KIR Bengkulu Selatan Diupayakan Hadir 2027