Gunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih setiap pagi. Perlindungan juga bisa ditambah dengan menggunakan topi atau menghindari paparan matahari langsung dalam waktu lama.
BACA JUGA:Ini 5 Cara Membuat Masker Wajah dari Wortel, Tipe Kulitmu Apa?
3. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran
Pola makan juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Buah dan sayuran mengandung vitamin, mineral, serat, serta berbagai antioksidan yang dibutuhkan tubuh.
Kamu bisa konsumsi buah jeruk, jambu biji, stroberi, pepaya, alpukat, tomat, bayam, dan brokoli.
Nutrisi dari makanan tersebut membantu memenuhi kebutuhan tubuh sehingga kulit mendapatkan dukungan dari dalam.
4. Cukupi Kebutuhan Air
Minum air yang cukup membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, kulit dapat terasa lebih kering dan garis-garis halus terlihat semakin jelas.
BACA JUGA:Cek Manfaat Kulit Delima untuk Dunia Kecantikan, Dipercaya Ampuh Sembuhkan Luka
Tidak harus selalu minum air putih dalam jumlah besar sekaligus. Lebih baik biasakan minum secara teratur sepanjang hari dan sesuaikan jumlahnya dengan kebutuhan tubuh serta aktivitas.
5. Tidur yang Cukup
Kurang tidur tidak hanya membuat wajah terlihat lelah, tetapi juga dapat memengaruhi kondisi kulit. Waktu tidur merupakan bagian penting dari proses pemulihan tubuh.
Usahakan memiliki jadwal tidur yang teratur dan mendapatkan waktu tidur yang cukup. Mengurangi penggunaan gawai sebelum tidur juga dapat membantu menciptakan rutinitas malam yang lebih nyaman.
6. Hindari Kebiasaan Merokok
Merokok dapat mempercepat proses penuaan kulit karena paparan zat kimia dalam asap rokok dapat memengaruhi kolagen dan elastin.
BACA JUGA:YKEI Kembangkan Ekowisata Minat Khusus di TWA Seblat, Padukan Wisata dan Konservasi Elang