Mengunyah beberapa lembar daun mint yang telah dicuci atau menggunakannya sebagai campuran minuman dapat memberikan sensasi segar.
Namun, daun mint tidak menggantikan kebiasaan menyikat gigi dan membersihkan mulut secara rutin.
3. Mengandung Senyawa Antioksidan
Daun mint mengandung berbagai senyawa tumbuhan yang memiliki aktivitas antioksidan. Antioksidan ini membantu melindungi sel tubuh dari stres oksidatif akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Menu Sehari-hari, Ini Rekomendasi Olahan Oatmeal Enak dan Mudah Dibuat
Menambahkan daun mint ke dalam makanan atau minuman dapat menjadi salah satu cara untuk menambah variasi sumber senyawa antioksidan dalam pola makan.
4. Membantu Memberikan Sensasi Segar
Mentol merupakan salah satu komponen yang memberikan rasa dingin dan menyegarkan pada daun mint.
Sensasi tersebut membuat mint cocok digunakan sebagai campuran air putih, teh herbal, salad, atau makanan lainnya.
Menggunakan daun mint sebagai penambah rasa juga dapat membantu membuat minuman terasa lebih menarik tanpa harus menambahkan banyak gula.
BACA JUGA:7 Daftar Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Kolesterol, Hati-hati Berlebihan
5. Mengurangi Rasa Mual pada Sebagian Orang
Aroma mint yang segar sering digunakan untuk membantu memberikan rasa nyaman ketika seseorang merasa mual.
Sebagian orang merasa lebih nyaman setelah menghirup aroma mint atau mengonsumsi minuman dengan rasa mint.
Namun, bukti mengenai efektivitas mint untuk mengatasi berbagai jenis mual masih terbatas.
Jika mual berlangsung lama atau disertai gejala lain, sebaiknya mencari penyebabnya dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.