Karena itu, memenuhi kebutuhan cairan menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu mengurangi kekeringan akibat kekurangan cairan.
Biasakan minum air putih secara teratur sepanjang hari, terutama setelah beraktivitas atau ketika cuaca panas.
Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, bergantung pada usia, aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan lingkungan.
3. Hindari Kebiasaan Menjilat dan Menggigit Bibir
Saat bibir terasa kering, sebagian orang terbiasa menjilatnya untuk memberikan sensasi basah sementara.
BACA JUGA:Wow, Buah Manggis Tawarkan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Penasaran?
Padahal, kebiasaan ini justru dapat memperburuk kekeringan. Air liur mengandung enzim pencernaan yang dapat mengiritasi kulit bibir.
Ketika air liur menguap, kelembapan pada permukaan bibir ikut berkurang sehingga bibir kembali terasa kering.
Selain menjilat, menggigit atau mengelupas kulit bibir juga sebaiknya dihindari. Kebiasaan tersebut dapat menimbulkan luka, perdarahan, dan memperlambat proses pemulihan.
4. Lindungi Bibir dari Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar ultraviolet tidak hanya memengaruhi kulit wajah, tetapi juga dapat merusak permukaan bibir.
Jika berlangsung terus-menerus, paparan tersebut dapat menyebabkan bibir kering, pecah-pecah, dan mengalami peradangan.
BACA JUGA:Makin Sehat, 7 Rekomendasi Minuman yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari
Untuk mengurangi risikonya, gunakan lip balm yang memiliki perlindungan terhadap sinar matahari dengan SPF minimal 30 ketika beraktivitas di luar ruangan.
Aplikasikan kembali secara berkala, terutama setelah makan, minum, atau ketika produk mulai hilang.
5. Hindari Produk Bibir yang Menyebabkan Iritasi