BETVNEWS – Teh lemon merupakan minuman yang memadukan teh dengan perasan atau irisan buah lemon.
Minuman teh lemon ini memiliki rasa segar sedikit asam dan dapat dinikmati dalam keadaan hangat maupun dingin.
Selain mudah dibuat, minuman ini juga dapat menjadi pilihan sehari-hari jika disajikan dengan sedikit atau tanpa gula tambahan.
Manfaat teh lemon bagi kesehatan bergantung pada jenis teh yang digunakan, jumlah lemon, serta bahan tambahan dalam penyajiannya.
Teh mengandung polifenol, sedangkan lemon menyediakan vitamin C, meskipun jumlahnya dalam satu cangkir dapat bervariasi. Berikut beberapa manfaat teh lemon bagi kesehatan yang perlu diketahui.
BACA JUGA:Siapa Sangka, Buah Blueberry Miliki 8 Manfaat Bagi Kecantikan Kulit, Cek Disini!
1. Membantu Memenuhi Kebutuhan Cairan
Teh lemon dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian karena sebagian besar komposisinya berupa air.
Minuman ini bisa menjadi pilihan bagi orang yang kurang menyukai air putih karena memiliki aroma dan rasa yang lebih segar.
Menjaga kecukupan cairan penting untuk mendukung fungsi tubuh, mengatur suhu, dan membantu proses pencernaan.
Namun, sebaiknya batasi tambahan gula atau sirup agar teh lemon tidak menjadi sumber gula berlebihan.
BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Santan Tawarkan 5 Manfaat Utama Bagi Kesehatan Tubuh, Cek Disini!
2. Mendukung Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh
Lemon mengandung vitamin C yang berperan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh dan membantu pembentukan kolagen.
Kandungan vitamin ini juga membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan nabati.