Buah yang mengandung banyak serat untuk diet adalah kiwi. Buah kiwi diketahui dapat menurunkan LDL (Kolesterol Jahat) dan meningkatkan HDL (Kolesterol Baik) di dalam tubuh.
Menurut penelitian, mengonsumsi dua buah kiwi setiap hari selama seminggu membantu kontrol kolesterol dengan baik.
BACA JUGA:Ini 6 Efek Samping Konsumsi Jahe Merah Secara Berlebihan, Bisa Picu Maag
BACA JUGA:Rekomendasi Masakan Olahan Terong untuk Sehari-hari, Lezat dan Mudah Dibuat
4. Jambu biji
Buah jambu biji mebgandung banyak vitamin C yang dapat membantu menurunkan lemak di dalam tubuh. Sehingga jambu biji sangat direkomendasikan untuk kamu yang lagi menjalani program diet.
Jambu biji mengandung 126 mg vitamin C, yang merupakan 140 persen kebutuhan harian vitamin C di dalam tubuh.
BACA JUGA:7 Tips Menabung untuk Pemula, Keuangan Jadi Lebih Teratur
BACA JUGA:Ada 8 Manfaat Konsumsi Labu Siam Secara Rutin, Salah Satunya Bantu Lancarkan Pencernaan
5. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang tentu saja baik untuk kesehatan jantung.
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi sangat disarankan untuk mengonsumsi buah yang satu ini untuk menurunkannya.
6. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang mengandung serat, vitamin, mineral dan gula alami.
Selain itu, pisang merupakan sumber dari potassium yang dapat membantu mengurangi kolesterol sehingga bagus untuk program diet.
BACA JUGA:Awas! Ada 4 Efek Samping Berbahaya dari Mengonsumsi Labu Siam Berlebihan