7 Cara Mengatasi Diare Paling Efektif, 2 Hari Auto Sembuh!

5. Makanan yang Harus Dimakan Saat Diare

Saat mengalami diare, penting untuk memilih makanan yang mudah dicerna agar tidak memperparah iritasi pada saluran pencernaan.

Makanan yang direkomendasikan adalah nasi putih, roti tawar, oatmeal, atau sup bening. Makanan-makanan ini membantu memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh tanpa memberikan beban tambahan pada sistem pencernaan yang sedang sensitif.

Di samping itu, penting untuk menghindari makanan berlemak, pedas, dan susu serta produk turunannya, karena dapat memperparah diare dan membuat kondisi Anda lebih buruk.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Arbei untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Jaga Berat Badan

BACA JUGA:Ampuh Menurunkan Kolesterol, Ini Manfaat Konsumsi Daun Salam, Kesehatan Tubuh Makin Membaik

6. Istirahat

Cara mengatasi sakit perut akibat BAB terus menerus adalah istirahat yang cukup. Saat mengalami diare, tubuh Anda sedang berusaha melawan infeksi atau iritasi yang mungkin menyebabkannya.

Oleh karena itu, penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup kepada tubuh.

Istirahat membantu tubuh fokus pada penyembuhan dan pemulihan, dan juga dapat mengurangi stres yang bisa memperburuk gejala diare. Hindari aktivitas fisik yang berat dan cobalah untuk bersantai selama diare berlangsung.

BACA JUGA:Resep Minuman Buah Kelapa untuk Sehari-hari, Kamu Perlu Coba Ini

BACA JUGA:Asintel Kejati Bengkulu Dikukuhkan Sebagai Doktor Hukum ke 29 Universitas Lampung

7. Hindari Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi dan teh, serta minuman beralkohol seperti bir atau minuman keras, memiliki efek diuretik pada tubuh.

Artinya, kandungan ini dapat meningkatkan produksi urin dan mempercepat kehilangan cairan dari tubuh.

Sumber: