Konsumsilah dengan Wajar, Kenali Efek Samping Ikan Dori bagi Kesehatan Tubuh

4. Alergi Ikan

Bagi orang yang memiliki alergi terhadap makanan laut, konsumsi ikan dori (seperti ikan lain) dapat menyebabkan reaksi alergi, mulai dari gatal-gatal hingga gejala yang lebih serius seperti sesak napas atau pembengkakan wajah.

BACA JUGA:Picu Dampak Negatif, Inilah Sejumlah Efek Samping Mengonsumsi Teh Rosella, Jangan Konsumsi Berlebihan!

BACA JUGA:Kopi hingga Cokelat, Ini Kumpulan Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

5. Penyakit Jantung (Jika Mengandung Lemak Tidak Sehat)

Walaupun ikan dori relatif rendah lemak jenuh, konsumsi berlebihan dari ikan yang dibudidayakan secara intensif atau diproses dapat mengandung lemak trans atau lemak jenuh tambahan, yang tidak baik untuk kesehatan jantung jika dimakan dalam jumlah berlebihan.

BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu, Inilah Ragam Manfaat Mengonsumsi Teh Rosella untuk Kesehatannya

BACA JUGA:Baik untuk Kognitif, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Kafein untuk Kesehatan

6. Gangguan Keseimbangan Nutrisi

Konsumsi ikan dori dalam jumlah besar tanpa variasi dalam pola makan bisa mengurangi asupan nutrisi lainnya, seperti serat, vitamin C, dan mineral lain. Jika ikan dori menjadi makanan utama, pastikan tetap ada variasi dengan menambahkan sayuran, buah-buahan, dan sumber karbohidrat yang seimbang.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Bunga Rosella Mengandung Niacin, Nikmati 6 Manfaatnya untuk Kecantikan Kulit

BACA JUGA:6 Fungsi Kafein untuk Tubuh, Bisa Bantu Percepat Metabolisme Salah Satunya

Cara Menghindari Efek Samping

Variasikan dengan makanan yang lain. Jangan bergantung hanya pada ikan dori. Sertakan sumber protein lain seperti ayam, telur, atau kacang-kacangan untuk keseimbangan nutrisi.

Sumber: