Cara Efektif Mencegah Diabetes di Usia Muda, Cek 7 Langkah Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Oknum Guru Honorer yang Aniaya Murid SD Belum Ditahan, Ini Kata Kapolresta Bengkulu

3. Jangan Gampang Stress

Stres dapat menjadi salah satu pemicu diabetes, oleh sebab itu penting mengelola stres sebaik mungkin.

Ketika stress tubuh akan cenderung melepaskan hormon kristol yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Tidak hanya itu, stress juga dapat berpengaruh pada pola makan. Pola makan orang yang sedang stres biasanya tidak teratur, namun ketika makan bisa menghabiskan banyak sekali kalori.

Sebisa mungkin hindari maalah kesehatan yang satu ini agar tidak memunculkan pengaruh kesehatan yang lainnya.

BACA JUGA:Warga Seluma yang Punya Kebun Sawit di Atas 10 Hektar Wajib Lapor ke DPMPPTSP

BACA JUGA:Gelapkan Mobil Rental, Pemuda Bengkulu Utara Diringkus Polisi

4. Rutin berolahraga

Cara mencegah diabetes paling efektif selanjutnya adalah rutin berolahraga. Dengan rutin berolahraga produksi insulin di dalam tubuh dapat terus meningkat.

Produksi insulin berfungsi mengontrol kadar gula yang masuk ke dalam darah. Apabila kadar gula dapat dikontrol baik oleh tubuh, risiko diabetes dapat terhindar.

BACA JUGA:3 Cara Mudah Gunakan Andaliman dalam Masakan, Diolah Jadi Sambal Paling Populer

BACA JUGA:DPP PKB Sosialisasi Hasil Muktamar ke-VI di Bengkulu, Targetkan Kursi DPR RI

5. Menerapkan pola makan yang sehat

Cara mencegah diabetes paling efektif juga harus disertai dengan penerapan pola makan yang sehat. Sedari dini cobalah untuk mengonsumsi makan-makanan yang tidak mengandung gula dan lemak.

Sumber: