Cek di Sini! Daftar Makanan Sehat yang Baik untuk Mata, Aman Dikonsumsi Sehari-hari
Ilustrasi. Cek di sini! Daftar makanan sehat yang baik untuk mata, aman dikonsumsi sehari-hari.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Terlebih kamu dapat mengolahnya menjadi minuman sehat seperti jus dengan campuran buah-buahan.
BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan, Ampuh Mengatasi Sakit Maag hingga Cegah Kanker
6. Telur
Makanan lain yang bisa membantu kesehatan mata yakni telur.
Berkat kandungan yang ada dalam kuning telur tersebut, seperti vitamin A, lutein, seng, dan zeaxanthin yang baik untuk mata.
Diketahui vitamin A dapat melindungi kornea, lalu nutrisi lainnya lutein dan zeaxanthin bisa membantu menurunkan adanya penyakit mata seperti degenerasi makula, bahkan katarak.
Sementara seng dapat membantu kemampuan melihat di malam hari dan sangat baik untuk retina.
BACA JUGA:Bermanfaat untuk Kesehatan Rambut, Inilah 5 Kandungan Utama Ginseng Merah
BACA JUGA:Ampuh Mengatasi Asma, Inilah Sederat Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui
Selain makanan, berikut ini beberapa cara menjaga kesehatan mata yang perlu kamu lakukan.
- Aktifkan mode gelap
- Konsumsi makanan sehat
- Periksa mata secara teratur
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
