Inilah 5 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Mental, Mengurangi Stres Berlebihan, Cek Lainnya di Sini

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Alokasi Rp167 Miliar Untuk Program BPJS Gratis Masyarakat

BACA JUGA:Gampang Banget, Ini Cara Praktis Transfer Uang Lewat E-Wallet ke Sesama Pengguna, Aman dan Terpercaya

Aktivitas fisik ini juga dapat menjadi kesempatan untuk bersosialisasi dengan orang lain, yang turut memberikan manfaat sosial bagi kesehatan mental.

Secara lebih rinci, berikut telah BETV rangkum manfaat olahraga untuk kesehatan mental yang dapat kamu simak dalam artikel ini.

BACA JUGA:Kandungan Buah Kesemek Bermanfaat untuk Kecantikan, Cek di Sini Daftar Khsiatnya bagi Kulit Wajah

BACA JUGA:Respons Keluhan Warga, Gubernur Helmi Tekan Saldo Minimum Bank Bengkulu

Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental 

1. Mengurangi Stres

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Manfaat pertama yang ditawarkan oleh olahraga ini adalah terbukti efektif dalam mengurangi tingkat stres.

Pasalnya, melakukan aktivitas fisik dapat menurunkan kadar hormon kortisol yang menjadi pemicu stres.

Dengan berkurangnya kadar hormon ini, maka tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Selain itu, olahraga juga dapat memberikan waktu untuk melepaskan diri dari tekanan sehari-hari sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan fokus.

BACA JUGA:Tingkatkan PAD, Gubernur Helmi Hasan Terbitkan SE Mutasi Kendaraan Bermotor, Warga Diberi Keringanan Pajak

BACA JUGA:Buah Kesemek Enak Diolah Menjadi 5 Macam Makanan Ini, Cek Resep dan Cara Membuatnya di Sini

Sumber: