Jangan Asal, Inilah 7 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga
Ilustrasi. Jangan Asal, Inilah 7 Minuman Sehat yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BACA JUGA:Ada 11 Efek Samping yang Dirasa Ketika Mengonsumsi Buah Ceri Secara Berlebihan, Patut Diwaspada!
BACA JUGA:Yuk Cobain, Rekomendasi Variasi Olahan Buah Tin yang Lezat, Ada Eskrim hingga Selai Buah Tin
3. Infused water
Kebutuhan air memang sangat diperlukan, apalagi pada saat olahraga yang menguras banyak energi dalam tubuh.
Salah satu minuman yang baik setelah olahraga, Anda bisa membuat infused water.
Hal ini dapat mengembalikan hidrasi serta kesegaran usai beraktivitas fisik seperti olahraga.
Cara membuat infused water cukup mudah, dengan mencampurkan air dan buah-buahan favorit, seperti stroberi, lemon ataupun bluberi.
BACA JUGA:Punya Efek Antipenuaan, Bikin Wajah Lebih Awet Muda, Cek 6 Manfaat Buah Ceri bagi Kecantikan Ini
BACA JUGA:Buah Ceri Tawarkan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan Khasiatnya
4. Air kelapa
Selain susu cokelat, air kelapa juga dapat menjadi minuman yang baik setelah olahraga. Air kelapa sendiri kaya akan kandungan elektrolit dan antioksidan.
Berdasarkan studi, air kelapa tersebut mengandung kalium, bahkan jumlah kaliumnya lima kali lebih banyak daripada minuman lain.
BACA JUGA:Penuh Pesona, Ini 16 Fakta Menarik Tentang Buah Ceri yang Wajib Kamu Ketahui
5. Yoghurt
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
