Berat Badan Susah Turun? Yuk Tuntaskan dengan Jenis Makanan Ini, Apa Saja? Cek Disini!

Jenis Makanan Penurun Berat Badan Alami

1. Telur

Telur telah dikenal sebagai lama bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Telur tentunya menjadi menu diet yang sehat berkat kandungan protein dan dilengkapi dengan beragam mineral dan juga vitamin untuk tubuh. 

Tidak hanya itu, di dalam satu butir telur terdapat setidaknya 72 kalori, kalori ini rendah sehingga baik untuk diet. Kandungan protein yang ada di dalamnya juga mengenyangkan sehingga dapat mengurangi rasa lapar.

Untuk melakukan diet, kamu dapat mengonsumsi telur ini dengan cara direbus agar memaksimalkan dietmu lantaran minyak dapat menambah lemak tak sehat. 

BACA JUGA:Dukung Penyebaran Informasi Profesional dan Edukatif, Dirut RBMG Kunjungi Kapolda Bengkulu

BACA JUGA:Cair Gratis di Aplikasi! Klaim Saldo DANA dengan Cara Ini, Cek Rekomendasinya di Sini

2. Kentang

Selain telur, kamu dapat mengonsumsi kentang sebagai pengganti karbohidrat. Kentang tentunya lebih rendah kalori sehingga aman untuk kamu yang ingin diet.

Untuk mengonsumsinya, kamu dapat mengolahnya dengan cara direbus atau dipanggang agar mengurangi koonsumsi minyak. Kentang berukuran sedang boasanya mengandung sekitar 161 kalori.

Selain itu, kentang juga memiliki kandungan protein dan serat sehingga dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Madu Bagus Dikonsumsi untuk Meredakan Radang Tenggorokan, Ini 5 Cara Mengolahnya

BACA JUGA:5 Resep Ramuan Herbal Bagus untuk Mengobati Radang Tenggorokan

3. Dada Ayam

Kamu pasti sering mendengar dada ayam sebagai makanan untuk diet. Hal ini lantaran dada ayam merupakan daging tanpa lemak sehingga menjadi salah satu makanan rendah kalori namun tinggi protein. 

Sumber: