Cukup dengan Olahraga Dijamin Badan Segar dan Bebas dari Pegal Linu, Salah Satunya Olahraga Jalan Kaki
Cukup dengan Olahraga Dijamin Badan Segar dan Bebas dari Pegal Linu, Salah Satunya Olahraga Jalan Kaki--(Sumber Foto: Doc/BETV)
6. Latihan pernapasan
Latihan pernapasan ternyata bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, tetapi juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot yang menyebabkan pegal linu.
Teknik pernapasan dalam dan lambat dapat membantu menenangkan sistem saraf dan membantu relaksasi otot.
Karena itu, cobalah untuk meluangkan waktu 5-10 menit setiap hari untuk melakukan latihan pernapasan terutama setelah berolahraga atau saat merasa stres.
BACA JUGA:1.411 PPPK Kota Bengkulu Resmi Diangkat, Walikota: Kalau Kinerja Bagus Bisa Diperpanjang!
BACA JUGA:Dapatkan Penghasilan Tambahan Harian dari TikTok dengan Gunakan 4 Langkah Mudah, Simak Disini!
Itulah sederet rangkaian ulasan artikel terkait tentang 6 jenis olahraga yang cocok dicoba untuk menghilangkan rasa pegal linu sehingga badan dapat terasa segar kembali.
Semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
