Boleh Dimakan Asal Tidak Berlebihan, 10 Rekomendasi Camilan dari Kacang, Cocok untuk Diet Sehat

BACA JUGA:Polres Seluma Siagakan Ratusan Personel Kawal Aksi Honorer Besok

6. Hummus

Bahan: kacang chickpea (kacang Arab), tahini, minyak zaitun, perasan lemon, bawang putih, dan garam.

Cara buat: Blender semua bahan hingga halus. Hummus bisa dijadikan saus celup sehat untuk sayuran atau roti gandum sebagai camilan rendah kalori yang kaya protein.

7. Kacang Panggang Pedas Manis

Bahan: kacang mete, almond, atau walnut, madu, sedikit bubuk cabai, garam, minyak zaitun.

Cara buat: Campur kacang dengan madu, minyak zaitun, cabai, dan garam, lalu panggang hingga kacang renyah. Rasanya manis pedas, dan cocok sebagai camilan sehat.

BACA JUGA:Kasus Korupsi Bank Bengkulu dan DAK Dinas Pertanian Kaur, Penetapan Tersangka Dinanti Publik

BACA JUGA:Ikuti Kuis hingga Program dari DANA, Klaim Saldo Gratis dengan Nominal Rp100 Ribu

8. Kacang Lentil Tumis

Bahan: kacang lentil, bawang putih, tomat, bayam, minyak zaitun, garam, merica.

Cara buat: Tumis bawang putih hingga harum, tambahkan kacang lentil yang sudah direbus dan tomat, masak hingga matang. Tambahkan bayam dan bumbu sesuai selera. Sajikan sebagai lauk rendah kalori yang kaya nutrisi.

9. Bola-Bola Energi Kacang

Bahan: kacang almond, selai kacang alami, oats, biji chia, kurma, madu.

Cara buat: Blender semua bahan hingga menjadi adonan, bentuk menjadi bola-bola kecil, dan dinginkan di kulkas. Bola-bola energi ini cocok sebagai camilan sebelum olahraga atau sebagai pengganjal lapar.

Sumber: