Biji Chia Seed Menawarkan 7 Manfaat Tak Terduga Ini untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan!

Berikut ini adalah nila gizi 100 gram biji chia yang dapat kamu ketahui, yuk simak.

Kandungan Biji Chia

• Protein: 4 g
• Lemak: 0,5 g
• Karbohidrat: 10,5 g
• Serat: 5,3 g
• Kalsium: 122 mg
• Fosfor: 16 mg
• Besi: 13,9 mg
• Natrium: 3 mg
• Kalium: 259 mg
• Tembaga: 0,4 mg
• Seng: 0,7 mg
• Beta-karoten: 4,112 mcg
• Tiamin (vitamin B1): 0,5 mg
• Riboflavin (vitamin B2): 0,1 mg
• Niasin: 0,2 mg
• Vitamin C: 24 mg

BACA JUGA:Minyak Zaitun Bikin Rambut Sehat Alami, Ini Manfaat Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Cobain Resep Cookies Oat yang Mudah Dibuat Ini! Cocok Jadi Camilan Sehari-hari

Banyak orang salah mengira bahwa biji chia seed dan selasih itu sama, namun ternyata berbeda. Kedua biji tersebut memang terlihat sama, namun jika keduanya dilihat secara langsung akan ditemukan perbedaannya.

Lantas, apa saja manfaat biji chia untuk kesehatan yang ditawarkan? Dilansir dari berbagai sumber, dapat simak ulasannya di bawah ini.

BACA JUGA:Cek di Sini! Daftar Buah Ini Dapat Menurunkan Kolesterol, Cukup Konsumsi Rutin

BACA JUGA:Kolesterol Bisa Diatasi dengan Cara Ini! Dapat Konsumsi Bahan Dapur Secara Rutin, Cek di Sini

Manfaat Biji Chia Untuk Kesehatan

1. Menjaga daya tahan tubuh

Memiliki kandungan vitamin E, vitamin A, dan vitamin C, ketiga vitamin tersebut dapat membantu tingkatkan daya tahan tubuh.

Bila daya tahan tubuh meningkat, risiko terjadi berbagai jenis penyakit, seperti infeksi, flu hingga pilek dapat turun.

BACA JUGA:Cair Langsung ke Pengguna, Ini Cara Mudah Klaim Saldo DANA Pakai Fitur di Aplikasi

BACA JUGA:Pemerataan Pembangunan, Eks Transmigrasi Ulu Talo Diusulkan Jadi Kawasan Kota Baru

2. Menetralkan racun pada lambung

Sumber: