Cukup Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Baik untuk Meredakan Flu, Cek Sekarang

Menjadi sumber probiotik dan protein yang baik dan juga meningkatkan pertahanan tubuh, serta dapat melawan virus sakit flu.

Tak hanya itu, yoghurt yang mengandung probiotik, bisa menekan pertumbuhan adanya bakteri jahat dan pertumbuhan bakteri baik di usus mengalami peningkatan.

BACA JUGA:Cek di Sini, Manfaat Konsumsi Buah Pepaya yang Perlu Diketahui, Ampuh Memulihkan Kulit Terbakar

BACA JUGA:Cek di Sini! Resep Membuat Minuman Segar dari Matcha, Enak dan Bikin Nikmat

6. Jahe

Selain madu, jahe juga salah satu obat tradisional yang cukup umum dikonsumsi sebagai pereda pilek, batuk, hingga sakit tenggorokan akibat flu.

Jahe juga dapat diolah menjadi minuman teh hangat dengan paduan madu dan lemon.

Berbagai riset telah menyatakan bahwa jahe punya efek antivirus.

7. Cabe

Cabe juga dapat meredakan flu, sebab memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan tinggi.

Lalu, dapat mengencerkan dahak dan lendir pada hidung dan tenggorokan.

BACA JUGA:Cek Resep Enak Capcay Ini, Cocok Disajikan Sehari-hari, Auto Menggugah Selera

BACA JUGA:Cek 5 Manfaat Utama Ginseng untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengatasi Flu Batuk

Oleh sebab itu sebagai bahan makanan, cukup efektif untuk meredakan gejala batuk serta pilek dikarenakan flu.

Tak hanya minuman dan makanan di atas, ada beberapa jenis bahan yang dapat merekan flu seperti ikan, buah-buahan, kacang-kacangan, dan rempah, termasuk kunyit dan bawang putih.

Sumber: