Buah Mangga Ini Baik untuk Mata Tetap Sehat, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Perkuat Sinegritas Antar Media, Dirut RBMG Berkunjung ke Pemda Bengkulu Utara

BACA JUGA:Jauhkan Pepaya dari 5 Jenis Makanan Ini, Bisa Memunculkan Efek Samping Pada Tubuh

Keduanya diidentifikasi membantu dalam perlindungan fungsi retina dan lensa mata.

Apabila fungsi dari retina dan lensa mata dapat berjalan baik, hal tersebut bisa meningkatkan ketajaman penglihatan.

Lalu, mengurangi efek silau mata yang tak nyaman dan bisa pula membatasi waktu dibutuhkannya mata, agar kembali pulih sehabis melihat cahaya terang.

Kedua zat tersebut, zat lutein dan zeaxanthin bekerja sebagai pelindung mata dari sinar ultraviolet berbahaya.

Selain itu, dapat memperlambat perkembangan katarak dan bahaya degenerasi makula.

BACA JUGA:Daging Bangkai Beredar di Bengkulu Selatan, Distan Tegaskan Sidak Bukan Tugas Mereka

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Imbau Kibarkan Bendera Merah Putih Serentak di Perkantoran hingga Rumah

2. Meredakan sembelit

Dari sebuah studi yang meneliti orang dengan sembelit kronis, cara yang digunakan adalah dengan mengonsumsi buah mangga ternyata dapat lebih membantu dibanding makan makanan berserat seperti gandum.

Diketahui juga bahwa mangga ini termasuk makanan utama dari diet FODMAP.

Diet itu berupa diet menghindari makanan yang bisa memicu gas dan kembung dari orang dengan penyakit IBS.

3. Membantu mencegah sakit jantung

Adanya kandungan serat, kalium dan juga vitamin pada buah mangga sudah sejak lama diketahui, bisa menangkal penyakit atau masalah yang ada di jantung.

Sumber: