Cek Manfaat Buah Bengkoang bagi Kesehatan Ini! Ampuh Mencegah Sembelit, Yuk Rutinkan

Selain itu, kandungan air yang tinggi terdapat di dalamnya.

Hal ini tentu saja sangat bermanfaat bagai pencernaan.

Tidak hanya itu kandungan serat prebiotik yang terdapat pada bengkoang dapat meningkatkan frekuensi buang air besar hingga 31 persen pada mereka yang mengalami sembelit.

BACA JUGA:Manfaat Lain Buah Bengkoang untuk Perawatan, Cek Sekarang! Ampuh Mencerahkan Kulit

BACA JUGA:Kaya Akan Kandungan Antioksidan! Inilah Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kecantikan, Bikin Kulit Cerah Seketika

2. Mencegah penyakit jantung

Selain mengatasi sembelit, mengkonsumsi bengkoang juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

Diketahui kandungan serat yang dimilikinya membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Hal tersebut tentu saja sangat membantu kesehatan jantung, karena jika kamu memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi maka dapat terjadi aterosklerosis, yang merupakan penyebab umum penyakit jantung koroner. 

Tidak hanya itu, bengkoang juga memiliki kandungan potassium atau kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, sehingga pompa jantung ke darah terkontrol dengan baik.

BACA JUGA:Atasi Insomnia hingga Perkuat Tulang, Klaim Manfaat Terbaik Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

BACA JUGA:Diduga Hilang Kendali, Minibus Hantam 2 Sepeda Motor dan Mobil yang Terparkir di Bengkel

3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat bengkoang untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan yang berlebih.

Hal tersebut karena umbi ini memiliki banyak nutrisi namun rendah kalori.

Sumber: