Cara Mudah Menjaga Daya Tahan Tubuh, Hati-hati Saat Musim Hujan Datang

BACA JUGA:Cek Manfaat Buah Bengkoang bagi Kesehatan Ini! Ampuh Mencegah Sembelit, Yuk Rutinkan

Berikut ini telah dirangkum BETV mengenai beberapa cara meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan yang perlu diketahui.

Cara menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan

1. Cukupi kebutuhan air putih

Mencukupi kebutuhan air putih baik untuk kesehatan. Dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, tubuh akan terhindar dari dehidrasi yang dapat menyebabkan penyakit lain, termasuk komplikasi.

Komplikasi sendiri dapat membuat tubuh rentan terkena penyakit. Oleh sebab itu mencukup cairan tubuh penting untuk dilakukan.

BACA JUGA:Jangan Remehkan Manfaat Kacang Kapri untuk kecantikan, dari Kulit wajah hingga Kuku, cek di Sini!

BACA JUGA:Cobain Resep Semur Tahu Kentang Telur, Nikmatnya Bikin Nagih!

2. Menjaga kualitas tidur

Tidur merupakan cara tubuh untuk beristirahat. Oleh sebab itu, tidur penting untuk dilakukan karena tidur dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Waktu tidur yang diperlukan oleh orang dewasa adalah sekutar 7-8 jam perhari.

Memperbaiki kualitas tidur juga dapat dilakukan agar kesehatan dan daya tahan tubuh tetap terjaga. 

BACA JUGA:Bebby Hussy Diduga Suap Inspektur Tambang ESDM, Jaksa Temukan Bukti Transfer

BACA JUGA:Normalkah Bayi yang Sering Alami Cegukan? Cek Penyebabnya Disini, Salah Satunya Terlalu Kekenyangan

3. Rutin berolahraga

Sumber: