Perlu Tahu! Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Ibu Hamil, Dapat Memenuhi Kebutuhan Folat
Ilustrasi. Manfaat buah delima untuk kesehatan ibu hamil yang perlu diketahui sehari-hari. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Buah delima tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, namun juga memiliki manfaat bagi ibu hamil.
Diketahui buah delima ini mengandung vitamin C, vitamin K, folat, kalium, serta berbagai senyawa antioksidan, seperti punicalagin, antosianin, dan polifenol.
Beragam nutrisi tersebut berperan penting dalam membantu menjaga kesehatan ibu hamil sekaligus mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Selama masa kehamilan, kebutuhan nutrisi meningkat karena tubuh harus memenuhi kebutuhan ibu dan bayi yang sedang berkembang.
BACA JUGA:Viral Sampah di Selokan Pasar Ampera, Ini Tanggapan Petugas Kebersihan Pasar
Mengonsumsi buah delima sebagai pola makan bergizi seimbang dapat menjadi salah satu cara untuk melengkapi asupan nutrisi harian.
Namun, buah delima sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tetap dipadukan dengan berbagai jenis makanan sehat lainnya.
Berikut beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan ibu hamil yang perlu diketahui.
1. Membantu Memenuhi Kebutuhan Folat
Buah delima memiloki kandungan folat yang dibutuhkan selama masa kehamilan.
BACA JUGA:Praktis dan Enak, Cara Membuat Oseng Tempe, Menu Rumahan Favorit yang Mudah Dibuat
Kandungan ini berperan dalam pembentukan sel-sel baru dan perkembangan tabung saraf janin pada trimester pertama.
Asupan folat yang cukup membantu menurunkan risiko terjadinya cacat tabung saraf pada bayi.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap dianjurkan mengonsumsi suplemen asam folat sesuai anjuran dokter.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
