Lakukan 5 Hal Ini Biar Terhindar dari Rasa Kantuk Setelah Makan Siang

BETVNEWS- Setelah makan siang kita sering merasa sangat mengantuk meskipun kita sedang bekerja di kantor. 

Rasa kantuk setelah makan siang memang bisa mengganggu mobilitas sehari-hari.

BACA JUGA:Soal Jalan di Puguk dan Peraduan Tinggi, Erwin Octavian Janjikan Ini

Ingat, setelah makan siang, masih banyak pekerjaan atau aktivitas yang harus dilakukan.

Ada berbagai cara mengatasi ngantuk setelah makan siang, berikut lima yang bisa kamu coba.

BACA JUGA:Telkom Buka 22 Lowongan Kerja dengan Gaji Tinggi, Simak Cara Daftarnya di Sini

1. Aktif bergerak

Setelah makan siang, umumnya kita suka duduk santai. Hal ini perlu dihindari, sebaiknya kita tetap beraktivitas atau bergerak untuk membantu mengurangi rasa kantuk.

Mengubah posisi, bangun, atau berjalan di sekitar ruangan dapat membangunkan kita jika kita akan tertidur.

BACA JUGA:Promosi Potensi Wisata Lubuk Resam, Bupati Seluma Beserta Rombongan Lakukan Ini

Ternyata lingkungan juga bisa berpengaruh kuat terhadap keinginan untuk tidur. 

2. Pilih makanan dengan bijak

Hal ini diperlukan sebagai bentuk perhatian terhadap kesehatan, sebisa mungkin menghindari konsumsi asupan lemak dan gula yang tinggi, seperti makanan cepat saji.

BACA JUGA:Kapolres Kota Bengkulu Turun Langsung Patroli Malam, Ini Incarannya

Sumber: