Intip 5 Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh dan Ketahui Tips Berpuasa di Sini!

(HR Bukhari Muslim)

BACA JUGA:Update Korban Kebakaran Depo Pertamina Plumpang: 17 Meninggal Dunia, 51 Luka-luka

5. Menghidupkan kebiasaan rasul

Ada percakapan antara Mu’adzah yang bertanya pada Aisyah tentang suatu ibadah puasa selama tiga hari berturut-turut di setiap bulan yang selalu dilakukan oleh Rasulullah shallallahu 'alahi wa sallam dan kapan saja waktu untuk melaksanakannya.

"Apakah Rasulullah SAW senantiasa berpuasa tiga hari setiap bulannya?". 'Aisyah menjawab, "Iya". Aku (Mu’adzah) pun lalu bertanya lagi: "Pada hari apa beliau melakukan puasa tersebut?". 'Aisyah menjawab, "Beliau tidak peduli pada hari apa beliau puasa (artinya semau beliau)." (HR At-Tirmidzi).

BACA JUGA:Terima Keluhan Masyarakat, Tahun Ini Pemprov Ambil Alih Perbaikan Irigasi Air Kah

Selain keutamaan puasa Ayyamul Bidh, berikut ini tips berpuasa secara aman, yakni:

- Makan sedikit-sedikit

Bila hendak berpuasa, batasilah kalori sehingga kamu akan makan dalam jumlah yang sedikit pada hari-hari puasa.

Sehingga hal tesebut, bisa saja menjadi pilihan yang lebih aman dibanding dengan makan terlalu banyak.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Salak Baik bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat

Selain itu, juga dapat mengurangi risiko efek samping dan membantu kurangi rasa lapar.

- Tetap hidrasi tubuh

Hindari agar tubuh tidak dehidrasi, dehidrasi ringan saja bisa membuat kelelahan, mulut kering, haus, bahkan sakit kepala, untuk itu sangat penting minum cukup cairan.

BACA JUGA:1 Unit Mobil Hangus Terbakar di Garasi Rumah

Sumber: