Intip 5 Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh dan Ketahui Tips Berpuasa di Sini!

Selanjutnya adalah kamu dapat mempertahankan pola olahraga secara teratur saat berpuasa.

Hanya saja, bila baru belajar untuk berpuasa, sebaiknya kamu latihan pertahanan ringan terlebih dulu dengan intensitas yang rendah. Khususnya di awal memulai sehingga kamu dapat melihat cara mengaturnya.

BACA JUGA:Soal Buka-Tutup Jalan Danau Dendam, Pemprov Libatkan Pedagang untuk Rapat Bersama

Latihan yang dimaksud seperti jalan kaki, yoga ringan, peregangan lembut, hingga pekerjaan rumah dan terpenting adalah dengarkan tubuhmu serta istirahat apabila kesulitan olahraga ketika berpuasa.

Tidak hanya itu saja, tips yang dapat kamu lakukan saat berpuasa yaitu dengan jalan-jalan atau meditasi, jangan makan berlebihan saat berbuka, dan berbukalah bila merasa tidak sehat.

BACA JUGA:Melaju Kecepatan Tinggi Saat Mengantuk, Sopir Tabrak Warung, 1 Orang Dilarikan ke RS

Itulah keutamaan puasa Ayyamul Bidh dan tips saat berpuasa yang dapat kamu ketahui dan coba jalani. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: