Intip 5 Pilihan Camilan Sehari-hari, Sehat dan Bikin Kenyang

BETVNEWS - Terdapat pilihan camilan dalam sehari-hari, selain sehat juga dapat membuat kenyang.

Berbagai camilan atau snack banyak dijumpai di pasaran, hanya saja kamu perlu untuk berhati-hati memilihnya. Sebab, tidak semua camilan baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Kerutan di Kulit

Idealnya, untuk camilan sehat biasanya memiliki kandungan rendah kalori,  tetapi banyak mengandung protein, vitamin, serat, dan mineral.

Tak berhenti di sana, camilan disebut sehat bila rendah lemak dan tidak banyak mengandung gula, termasuk pemanis buatan.

BACA JUGA:Periksa Daging yang Dijual Pedagang, Petugas Temukan Cacing Hati

Berikut adalah beberapa pilihan camilan sehat yang dapat kamu coba, dikutip dari laman alodokter.com.

1. Yoghurt dengan potongan buah segar

Yoghurt termasuk dalam snack sehat yang punya kandungan kalsium, protein, dan juga probiotik baik bagi kesehatan tulang, mampu melancarkan pencernaan, hingga dapat membuat perut kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:7 Negara Ini Miliki Durasi Puasa Terlama di Dunia, Salah Satunya Finlandia

Kamu dapat sajikan beberapa pelengkap yoghurt, misalnya dengan menambah potongan buah segar kaya serat, vitamin, dan juga mineral, seperti mangga, pisang, maupun apel.

2. Telur rebus

Selanjutnya, telur rebus punya kandungan kalori, protein, omega-3, vitamin K, dan juga vitamin B12. 

BACA JUGA:Menjelang Ramadan 2023, Ini 5 Cara Berhemat Buka Puasa Bersama yang Perlu Diketahui

Sumber: