5 Kebiasaan di Pagi Hari, Agar Segar dan Semangat Sepanjang Hari

BETVNEWS - Memiliki kebiasaan pagi yang benar dapat mendukung kinerja otak sepanjang hari.

Tidak perlu mengatur rutinitas yang rumit dan memakan waktu karena hanya membutuhkan waktu 10 menit.

BACA JUGA:Deretan Bansos Ini Diperkirakan Cair Setelah Lebaran, Cek Segera!

Anda mungkin menemukan berbagai kebiasaan pagi hari untuk menjaga kesehatan otak, mampu fokus bekerja atau mempertajam daya ingat.

Melatih area otak sebelum seharian bekerja dapat membuat kita berada di jalur yang tepat untuk meningkatkan ketangkasan dan fleksibilitas dalam berpikir.

BACA JUGA:Cek Segera di Sini! 3 Bansos Diprediksikan Cair Setelah Lebaran, Salah Satunya Rp750.000

Mulailah dengan kebiasaan sederhana namun lakukan secara konsisten. Kebiasaan pagi ini hanya perlu dilakukan sekitar 10 menit setiap pagi.

Berikut kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan di pagi hari agar tetap segar sepanjang hari.

BACA JUGA:Patut Berbangga, Putra Bengkulu Berpangkat Jenderal Bintang 3 TNI AL

1. Minum segelas air

Selama lebih dari 6 jam tidur, tubuh tidak mendapat asupan apapun.

Maka hal terbaik untuk mengawali hari adalah dengan meminum segelas air putih.

Ini akan mengembalikan cairan yang hilang dan menyegarkan tubuh.

Agar tubuh segera mendapat cairan, sebaiknya siapkan air sejak tadi malam atau sebelum tidur.

Sumber: